要将手机号码提供给他人，你可以采取以下几种方法：

手动输入：

这是最直接的方法，适用于面对面交流的情况。你可以直接将手机号码念给对方，由对方手动输入到他们的设备中。

复制粘贴：

如果你在智能手机上，可以轻松复制手机号码并粘贴到需要的地方。通常在“设置”中的“关于手机”部分或联系人列表中可以找到手机号码，然后长按选择“复制”，再在目标应用中长按输入框选择“粘贴”。

通过短信或聊天软件发送：

如果你已经与对方有联系方式，可以通过短信或聊天软件直接发送手机号码。这样不仅方便快捷，还能保留记录，便于日后查阅。

备份并解绑旧手机号：

如果你需要更换手机号码，首先备份手机中的重要数据，然后解绑旧手机号，再将新手机号绑定到各类应用和服务中。

通过手机服务提供商导入：

你可以向手机服务提供商申请导入手机号码，提供必要的身份信息和手机号码，他们会协助你完成导入过程。

在手机设置中导入：

某些手机品牌和型号提供了在手机设置中导入手机号码的选项。你可以在设置中找到“导入联系人”或“从SIM卡导入”等选项，然后选择导入手机号码。

使用第三方应用导入：

还可以利用一些第三方应用程序来导入手机号码到手机卡中。这些应用程序可以从手机的存储空间或云存储中读取联系人信息，并将其导入到手机卡中。

通过电脑导入：

如果你的手机号码保存在Excel或CSV格式的文件中，可以通过电脑进行导入。将文件上传到电脑，然后打开对应的应用或平台，选择导入功能，并上传文件即可完成导入。

根据你的具体需求和使用场景，可以选择最适合你的方法来提供手机号码。