找回以前的手机号码可以通过以下几种方法尝试：

查询旧手机或SIM卡

检查你曾经使用过的旧手机或SIM卡，看看是否还保留着手机号码。旧手机中的通讯录、短信记录或“关于手机”选项中可能会保存有手机号码。

如果SIM卡还在，尝试将其插入手机，看看是否能收到运营商发来的欢迎短信或账单信息，这些信息通常会包含你的手机号码。

联系运营商客服

如果无法通过旧手机或SIM卡找回手机号，可以尝试联系手机运营商的客服部门。提供你的身份信息，如姓名、身份证号码以及曾经使用的其他联系方式，运营商可能会根据你的信息帮你查询到以前的手机号码。不过，这一方法可能需要你提供一些证明文件以验证身份。

检查社交媒体和在线账户

登录你曾经使用过的社交媒体账户，如微信、微博、支付宝等，检查账户设置或绑定信息，有时能找到以前使用的手机号码。此外，一些在线购物或服务平台也会保存你的联系方式，不妨也检查一下。

查看备份和恢复记录

如果你曾经对手机进行过备份，无论是通过云服务还是本地备份，都可以尝试恢复备份文件。在备份文件中，可能会包含你的通讯录、短信等个人信息，从而帮助你找回以前的手机号码。

使用手机自带功能查询

拨打特殊号码或查看手机设置中的“关于手机”选项，有些手机会显示你的手机号码。

补卡方式找回

如果以上方法都无法找回，可以尝试补办SIM卡。带上身份证原件和复印件到运营商营业厅，说明情况并补办。对于已实名上过户的手机卡，需要提供手机卡上户时对应的身份证明才能补办。

第三方数据恢复服务

如果以上途径都不可行，且旧手机号对你非常重要，可以考虑使用第三方数据恢复服务。这些服务通常需要支付一定的费用，但它们有专业的技术和工具来尝试恢复丢失的数据。

好友申诉

有时候，通过好友的申诉也可能找回以前的手机号码，尤其是当你的号码被误删或丢失时。

通过以上方法，你应该能够找回以前的手机号码。建议先尝试最简单直接的方法，如查询旧手机或SIM卡，然后逐步尝试其他方法。