禁用手机上的Flash插件可以通过以下步骤完成：

通过浏览器设置禁用

打开浏览器，选择菜单中的“设置”选项。

在设置菜单中，找到并选择“启用插件”或“插件”选项。

将Flash插件设置为关闭状态。

通过系统设置禁用

在手机系统设置中，找到“应用”或“应用管理”选项。

在应用列表中，找到并选择“Adobe Flash Player”或类似的Flash插件。

将其设置为禁用或卸载。

通过浏览器扩展禁用

如果浏览器支持安装扩展，可以搜索并安装一个禁用Flash的扩展。

安装后，按照扩展的说明进行配置，以禁用Flash插件。

通过安全软件禁用

有些安全软件提供禁用Flash插件的功能。

打开安全软件，找到并选择“插件管理”或“安全设置”选项。

在相关设置中，找到并禁用Flash插件。

请注意，随着技术的发展，许多现代浏览器和操作系统已经不再支持Flash插件，因此建议优先考虑使用替代技术，如HTML5、CSS3和JavaScript等。