如果您丢失了没有插卡的手机，可以尝试以下方法来找回：

回忆丢失地点：

仔细回想您最后使用手机的地方，以及在那之后去过的场所，然后重点在这些区域寻找。

借助其他设备定位：

如果您之前在该手机上登录了账号（如苹果的iCloud账号、华为账号等），并且开启了查找手机功能，您可以使用其他设备登录相应的账号来尝试定位丢失的手机。

询问周围的人：

向可能在您丢失手机附近的人打听是否看到过您的手机。

在家中仔细寻找：

有时候可能会误以为手机丢失，但其实还在家里的某个角落。

使用云服务定位：

如果手机有连接到云服务（如Google云端硬盘或iCloud），可以尝试通过其他设备登录您的账户来定位手机。

使用第三方定位应用：

安装并使用第三方定位软件（如Find My Device、360安全卫士等），这些应用程序可以帮助您远程定位手机并采取相应措施。

报警并联系服务提供商：

如果确认手机丢失且情况严重，建议及时报警，并联系手机制造商或服务提供商，告知他们手机丢失的情况，他们可能会提供一些额外的帮助或服务。

更改重要账号密码：

手机中往往存储着我们的各种账号密码信息，因此，手机丢失后，需要更改或重置这些账号的密码，包括社交媒体账号、邮箱账号、银行账号等一切与个人信息和财产安全相关的账号。

请注意，如果没有插卡，手机的定位功能可能会受到限制，因为GPS和Wi-Fi定位都需要网络支持。此外，如果手机关机或不在网络覆盖范围内，这些定位方法可能无法使用。因此，建议您同时采取多种方法来提高找回手机的几率。