使用伸缩气囊手机支架的步骤如下：

安装支架

确保手机背面干净、平整，没有灰尘或油污。

撕下包装袋中的不干胶贴片，将透明小圆片贴在手机背面，并按压至无气泡产生。注意选择相对平整的区域进行粘贴，避免手机表面为弧形、表面不光滑或有防水涂层等影响粘贴效果。

调整气囊角度

将气囊支架拉出，轻轻拽住气囊支架的外边缘。

根据个人需求和使用场景，调整气囊的角度和支撑方式。例如，在观看视频时，可以将手机横向放置，调整气囊支架的角度，使其形成一个稳定的支撑角度；在导航时，将手机竖向放置，调整气囊支架的角度，方便查看路线。

使用支架

将手机放置在调整好的气囊支架上，确保手机平稳放置。

可以将手机放在桌子上观看电影，或者用手拎住支架而不必握紧整个手机，非常方便。

携带和收纳

气囊支架设计轻巧便携，可以随身携带。使用时只需拉出气囊，不用时则可以折叠收纳在口袋或包包中，方便随时使用。

通过以上步骤，你可以轻松使用伸缩气囊手机支架，享受更加舒适和便捷的手机使用体验。