苹果手表连接不上手机可能有多种原因，以下是一些常见的解决方法：

检查设置问题

关闭蓝牙，清除之前的配对设置，然后将苹果手表和苹果手机重新配对。

确保iPhone的系统版本达到8.2或更高。

检查硬件状态

确保手机和手表的硬件没有故障，可以到苹果的售后服务中心检查问题并维修。

如果手表显示红色iPhone图标，尝试重新连接设备。

确保设备靠近

将Apple Watch和配对的iPhone彼此靠近放在一起，以确保它们在彼此的通信范围内。

检查飞行模式

确保iPhone上的飞行模式已关闭。

重启设备

将手机和手表关机，然后重新开机再重新配对。

重启Apple Watch和iPhone。

检查蓝牙和Wi-Fi

确保iPhone的蓝牙和Wi-Fi功能已打开。

在iPhone上，确保“飞行模式”已关闭且Wi-Fi和蓝牙处于打开状态。

取消配对后重新配对

在iPhone上取消与Apple Watch的配对，然后再次配对。

检查系统版本

确保iPhone运行iOS 14.0或更高版本的系统，Apple Watch需要watchOS 7.0或以上。

其他注意事项

确保两台设备都登录了同一个Apple ID账号。

检查iPhone和Apple Watch的电量是否充足，并检查iPhone的存储空间。

通过以上步骤，你应该能够解决苹果手表连接不上手机的问题。如果问题仍然存在，建议联系苹果的官方支持或前往苹果售后服务中心寻求进一步的帮助。