手机运行内存（RAM）的更换通常不是用户可以自行操作的，因为它是手机硬件的一部分。不过，有几种方法可以间接提升运行内存的使用效率和容量：

关闭不必要的后台应用

通过系统设置或任务管理器查看并关闭那些不需要在后台运行的应用，以释放被占用的内存资源。

使用内存管理工具

一些第三方应用提供了内存管理的功能，可以帮助监控和清理不必要的后台进程和缓存数据。但需注意选择可信赖的来源，避免安全风险。

升级操作系统和软件

确保设备已安装最新的操作系统和软件版本，以获得更好的内存管理效果。

扩展存储空间

虽然不能直接增加运行内存，但将一些不常用的应用和数据移动到SD卡上，可以减轻手机自身的存储空间压力，从而间接提升运行内存的使用效率。

定期重启手机

重启手机可以清除缓存和关闭后台运行的应用程序，从而释放运行内存。

开启开发者选项和内存融合

部分手机允许用户开启开发者选项和内存融合功能，这可以动态扩展运行内存。但这种方法并非所有手机都适用，且新出手机可能具备此类功能，较老的手机可能没有。

更换手机

如果以上方法都不能满足需求，且预算允许，可以考虑更换一台运行内存更大的手机。

卸载不必要的软件

删除不再需要的照片、视频、音频等文件，以及卸载不再使用或占用内存较大的应用，可以释放一定的内存空间。

请注意，更换运行内存芯片需要一定的技术知识和操作经验，且操作不当可能会导致手机损坏。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。