当手机停止运行时，可以尝试以下几种方法来解决问题：

强制重启

长按电源键和音量减键（或音量加键，具体依据手机型号而定）组合，强制关闭所有正在运行的程序，并重新启动手机系统。

清理存储空间

检查并清理不必要的文件、应用缓存和卸载不常用的应用，可以有效释放存储空间，提升手机性能。同时，建议定期使用手机自带的清理工具或第三方清理软件进行深度清理。

更新或回退系统版本

如果手机在更新后出现停止运行的情况，可以尝试回退到旧版本的系统。反之，如果手机长时间未更新，也可能因为系统老旧而出现兼容性问题，此时应及时更新至最新版本。

检查并关闭后台高耗电应用

有些应用即使不在前台使用，也会在后台持续运行并消耗大量资源，导致手机性能下降。通过手机的电池管理或任务管理器功能，可以查看并关闭这些高耗电应用，以减轻系统负担。

恢复出厂设置

如果以上方法均无法解决问题，且手机中的重要数据已做好备份，可以考虑进行恢复出厂设置。这一操作会将手机恢复到出厂时的状态，清除所有用户数据和设置，从而解决因软件问题导致的停止运行。但请注意，恢复出厂设置会丢失所有数据，务必提前备份。

检查硬件问题

如果手机仍然频繁死机，可能是由于硬件问题导致的。建议前往专业的维修店进行检查和维修。

检查电池和电源

确保手机有足够的电量，并尝试更换充电器和充电线。有时候，电力不足是导致手机运行异常的重要原因。

检查软件冲突

有些应用程序可能与手机系统版本不兼容，导致冲突或崩溃。在这种情况下，尝试卸载最近安装的应用程序，看看问题是否得到解决。

清理程序缓存

在手机设置中找到出现停止运行的程序，清理其缓存数据。

关闭不必要的后台程序

进入手机的后台管理，关闭不需要的后台运行程序，释放系统资源。

通过逐一尝试这些方法，通常可以解决手机停止运行的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持或前往维修店进行进一步的检查和维修。