当努比亚手机发烫时，可以尝试以下方法来降低温度：

关闭不必要的应用程序

关闭占用大量CPU资源的游戏或视频应用。

清理后台运行的程序，可以通过任务管理器关闭不需要的后台进程。

降低屏幕亮度和关闭自动亮度调节

减少屏幕的耗电量和发热。

关闭不必要的功能

关闭蓝牙、GPS、NFC等，如果不需要使用，将其关闭以降低功耗和发热。

取下手机壳

尤其是厚重或不透气的手机壳，可能会影响手机散热。

避免高温环境

不要在阳光直射或高温的地方使用手机。

检查是否有恶意软件

某些恶意软件可能会导致手机过度发热，使用安全软件进行扫描和清理。

系统更新

有时，系统更新可能会优化手机的性能和发热控制。

重启手机

这可以解决一些临时的软件问题，改善手机的运行状态。

使用手机散热器

手机散热器可以通过风扇等手段将手机内部的热量带走，从而达到降温的效果。

避免充电时使用手机

充电时使用手机会导致手机的温度升高。

检查电池健康

如果电池老化，可能会导致手机发烫，考虑更换电池。

物理降温

可以尝试将手机放在空调风口等凉爽的地方，待温度降下后再查看并关闭耗电的程序。

如果手机过热情况严重且持续，或者伴有其他异常，如电池鼓包、自动关机等，建议停止使用并联系努比亚售后进行检测和维修。