如果您的手机被远程控制，可以尝试以下步骤来解除控制：

断开网络连接

关闭手机的Wi-Fi和移动数据开关，或者将手机切换到飞行模式，以阻止远程控制者通过网络对手机进行操作。

卸载可疑应用程序

检查手机中的应用程序列表，卸载任何未知或可疑的应用程序。这些应用程序可能是远程控制者用来控制手机的工具。

重置手机

如果以上方法无法解除控制，可以考虑重置手机。这将恢复手机的出厂设置，并删除所有数据和应用程序。在重置之前，请务必备份重要的数据。

安装安全软件

安装可信赖的安全软件，对手机进行全面扫描和清理。这些软件可以检测和清除可能存在的恶意软件和病毒。

更改密码

立即更改所有相关账户的密码，包括社交媒体、银行账户、电子邮件等，并确保新密码的复杂性和安全性。

更新系统和应用

确保手机系统和所有应用程序都是最新版本，以修复已知的漏洞和安全问题。

检查权限设置

查看手机上应用的权限设置，取消不必要的权限，特别是那些涉及敏感信息的权限。

联系专业机构

如果以上措施无法解决问题，建议联系手机制造商或服务提供商寻求帮助。他们可能提供更专业的技术支持和解决方案。

报警处理

如果远程控制行为已经造成了财产损失或个人隐私泄露等严重后果，建议立即报警处理。

请根据您的具体情况选择合适的步骤进行操作，并在执行任何可能导致数据丢失的操作之前，务必备份重要数据。