要调节苹果手机的模式，你可以按照以下步骤操作：

专注模式

打开“设置”应用。

选择“专注”选项。

从提供的选项中选择适合的模式，如“勿扰模式”、“个人模式”等。

在专注模式下，你可以设置允许哪些应用的通知显示，以及是否允许来电和提醒等。

切换控制模式

打开“设置”应用。

选择“辅助功能”选项。

选择“切换控制”并按照需求进行设置，此模式可通过不同的手势或开关来操作手机。

控制中心快速调整

从屏幕底部向上滑动打开控制中心。

在控制中心中找到模式选项，并长按进入模式设置界面。

在这里可以快速切换或关闭当前的模式。

通知中心管理通知

打开“设置”应用。

选择“通知中心”选项。

在这里可以查看和管理所有的通知。

基础显示模式设置

打开“设置”应用。

选择“显示与亮度”选项。

在这里可以调整屏幕亮度和显示模式，如“标准”和“缩放”模式，以及启用“夜间模式”和“低电量模式”。

调整震动模式

打开“设置”应用。

选择“声音与触感”选项。

在这里可以设置震动模式，包括选择预设模式或创建新震动模式。

通过以上步骤，你可以根据自己的需求调整苹果手机的显示、声音、震动等模式，以适应不同的使用场景。