要在手机上竖着拍摄，您可以按照以下步骤操作：

打开相机应用

在您的手机上找到并打开相机应用。

选择竖屏模式

在相机应用的设置选项中，找到“拍照设置”或“屏幕方向”选项。

选择“竖屏”或“自动旋转”等选项，以确保相机以竖屏模式捕捉图像。

有些手机可能需要在拍照界面中手动选择竖屏或横屏模式。

调整构图

使用“三分法则”等构图技巧，将主体放在画面的中心或黄金分割点，以增强照片的平衡感和视觉吸引力。

竖屏拍摄时，可以利用手机屏幕的纵向空间，创造出独特的视觉效果，例如拍摄树木时展现其高大与壮丽。

选择合适的光线

尽量选择自然光源，避免强烈的直射阳光。早晨和傍晚的光线柔和，适合拍摄。

如果需要，可以使用手机自带的闪光灯或其他补光设备来改善光线条件。

保持稳定

手持拍摄时，尽量保持手臂稳定，或使用三脚架以避免模糊。

如果使用三脚架，确保其稳固，并在拍摄前检查所有连接是否牢固。

后期处理

拍摄完成后，可以使用手机自带的编辑工具或第三方应用进行简单的调色和裁剪，以优化竖屏拍摄的效果。

通过以上步骤，您可以轻松地在手机上进行竖屏拍摄，并拍出具有吸引力的照片或视频。