在高速公路上使用手机导航的步骤如下：

确保手机连接互联网

确保你的手机已经连接到互联网，这是使用导航应用的前提条件。

选择导航应用程序

打开你常用的导航应用程序，如高德地图、百度地图等。

输入目的地并选择导航模式

在导航应用中输入你的目的地，并选择导航模式。通常有驾车、公交、步行等多种模式可供选择。

设置路线偏好

如果你希望导航应用优先规划高速公路路线，可以在应用设置中勾选“高速优先”选项。

遵循导航指示

在行驶过程中，将手机放在安全的位置，如手机支架上，以便清晰地看到导航指示。

遵循导航应用提供的转弯提示和出口指示，确保不偏离路线。

注意安全驾驶

保持注意力集中在道路上，遵守交通规则和速度限制。

避免在驾驶过程中分心使用手机，确保行车安全。

调整目的地或设置

如果需要更改目的地或调整导航设置，最好在停车场或安全区域停车后进行操作。

额外建议

使用微信导航：

如果你使用的是微信，可以通过微信中的“城市服务”功能找到“高速出行导航”选项，然后输入高速公路的入口和出口名称进行导航。

自定义路线：

如果你希望自定义路线，可以在导航应用中查看地图，并根据需要调整路线，避免被带到不喜欢的路段。

通过以上步骤，你可以安全、高效地使用手机导航在高速公路上行驶。记得安全驾驶是最重要的，不要在驾驶过程中分心使用手机。