在《问道手游》中，5开练什么内丹主要取决于你的游戏目标和需求。以下是一些建议：

四级内丹

龟壳狼头虎掌：这是一个双倍经验值的丹药，适合在练级时使用，可以快速提升角色的经验值。

五级内丹

六合仙露：需要抓取40-49级的怪物来练制。这个内丹可以用来提升装备属性，是一个比较实用的选择。

其他建议

怪物选择：5级内丹可以抓L1-L3的怪物和巨蜥来练制。建议选择等级适中、掉率较高的怪物，以提高练丹的成功率和效率。

炼丹技巧：在炼丹过程中，确保使用高质量的怪物和合适的炼丹材料，可以提高内丹的品质和成功率。

希望这些建议能帮助你更好地选择适合的内丹进行练制。