手游发热和卡顿的原因主要有以下几点：

硬件性能不足

处理器（CPU）：处理器在处理复杂的游戏数据和运算时，如果性能不足，会导致发热和卡顿。

图形处理器（GPU）：GPU负责图形渲染，性能欠佳会导致游戏画面卡顿。

内存（RAM）：内存不足会导致手机运行缓慢，甚至出现卡顿和发热。

存储空间：系统剩余的储存空间太小也会引起卡顿，因为手游运行时需要不停地加载各种数据。

软件问题

后台运行过多应用：后台运行的应用程序会占用大量内存和处理器资源，导致游戏卡顿。

操作系统版本：操作系统版本老旧或游戏版本不及时更新，可能导致兼容性问题，从而引发卡顿。

后台应用：一些后台应用会偷偷占用内存和处理器资源，影响游戏运行。

网络问题

网络延迟：网络不稳定会导致游戏中的角色反应迟钝，甚至出现卡顿和掉帧现象。

信号强度：信号强度不好也会影响游戏体验，导致卡顿。

设备温度

过热：长时间玩游戏会导致手机过热，处理器和图形处理器会自动降频，性能下降，从而引发卡顿。

其他因素

电池质量：电池质量不佳或使用时间过长，会导致手机发热。

设备散热：手机散热不良也会影响性能，导致卡顿。

建议

降低画质和参数：

在不影响游戏体验的情况下，适当降低游戏画质和参数，减少系统资源的消耗。

清理后台应用：

关闭不需要的后台应用程序，释放内存。

释放储存空间：

定期清理手机中的垃圾文件和后台程序，确保有足够的存储空间。

确保网络稳定：

使用稳定的网络连接，避免网络延迟和信号强度差。

避免充电状态游戏：

在充电状态下玩游戏可能导致手机发热加剧。

更新系统和游戏：

确保操作系统和游戏版本都是最新的，以获得更好的性能和兼容性。

改善散热：

保持手机良好的散热，避免长时间高强度使用。

通过以上方法，可以有效缓解手游发热和卡顿的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更换硬件或联系游戏厂商寻求帮助。