在《英雄联盟手游》中，盲僧可以选择 红色惩戒或 蓝色惩戒。这两种惩戒各自有不同的效果，适用于不同的战术需求。

红色惩戒

效果：在5秒内获得伤害加成，提高瞬间爆发能力，并且有20%的免伤效果。

适用英雄：适合赵信、盲僧、剑圣等依赖瞬间爆发和机动性的打野英雄。

蓝色惩戒

效果：偷取敌方英雄移动速度，方便更好地留人击杀或进行消耗。

适用英雄：适合殇之木乃伊、皇子等辅助型打野，以及需要控制或减速来配合队友的英雄。

建议

输出型盲僧：推荐使用红色惩戒，以提高爆发力和生存能力。

辅助型盲僧：可以根据实际情况选择蓝色惩戒，以便更好地控制敌人和配合队友。

根据你的游戏风格和团队配合需求，选择合适的惩戒可以显著提升盲僧在游戏中的表现。