在奥奇传说手游中，以下是一些建议练的精灵：

苍穹圣王·帝释天

被动技能：可以将敌人身上的增益效果转移到自己身上，非常万金油。

超杀大招：大幅提升命中率以及暴击率，还可以变身释放对手的技能。

圣火涅槃·凤凰

复活技能：第一次被致命伤害时能够进行锁血，下一次出手可以重生满血，超杀大招后还可以重置复活次数。

超狱·暗天使

辅助能力：第一次死亡时吸取队友精灵的血量来复活，超杀大招可以主动复活任何一个队友精灵，并恢复一定气势。

万象次元圣龙

输出精灵：强度极高，前期有就必上，后期也是绝对的阵容核心。

幽谭幻君明镜

暗系精灵：个体强度突出，阵容核心的存在。

阿瑞斯、天女武神迪丝、阿米尔、真元玄武

草系精灵：这些精灵在草系阵容中表现出色。

星格

辅助精灵：对敌人的单体目标进行控制，持续回合内敌人无法使用必杀技，只能够使用普攻。

海黛丝

辅助精灵：为队伍带来气势的恢复，有了气势之后，攻击精灵可以频繁使用技能。

洛世琦

强力精灵：容易抽到，适合新手和平民玩家。

诺亚

输出精灵：被动提升单位攻击，必杀技能是全体攻击，击杀后还有额外的行动次数。

爆甲吉斯

强力精灵：适合新手和平民玩家，推图效率很高。

根据以上推荐，如果你是新玩家或微氪玩家，建议优先练海黛丝、星格、洛世琦和诺亚，这些精灵不仅容易获取，而且在各种阵容中都有很好的表现。如果你有足够的资源和时间，可以尝试练一些传说中的精灵，如苍穹圣王·帝释天、圣火涅槃·凤凰和超狱·暗天使，它们在强度和策略上都有很高的价值。