对于《灌篮高手》手游的新手玩家，以下几个位置和球员是比较友好且容易上手的：

小前锋（SF）

小前锋在游戏中的定位比较自由，需要的主要技能包括走位、控球和传球。对于新手来说，小前锋这个位置比较好上手，并且可以友情客串很多站位。

推荐球员：流川枫、樱木花道（后期转短发樱木）。流川枫是游戏里人气很高的球员之一，而樱木花道在养成完全体后，内线能力非常强大。

大前锋（PF）

大前锋需要抢篮板球、防御和卡位，虽然身高在中锋中不占优势，但凭借超高的弹跳能力，比一些常规的中锋还要猛。

推荐球员：赤木刚宪、花形透（后期转短发樱木）。赤木刚宪是湘北队的中锋，也是游戏里非常强力的一位球员，而花形透在后期可以转短发樱木，内线能力同样出色。

控球后卫（PG）

控球后卫主要负责带球、串联全场和投篮，推荐使用具有接球功能的球员，如宫城良田。宫城良田的大招是速度大幅提升的“电光火石”，在电光火石状态下可以无限过人，非常适合打乱对手脚步。

推荐球员：宫城良田、牧绅一（虽然牧绅一需要氪金，但前期可以不培养）。

得分后卫（SG）

得分后卫需要承担队伍的得分主力，推荐使用具有中投能力的球员，如三井寿。三井寿在商城中可以使用篮球币购买，前期也是一个不错的选择。

中锋（C）

中锋是球队的关键角色，主要负责抢篮板球、封堵阻攻和盖帽。虽然中锋通常需要较高的操作技巧，但是一些免费球员如赤木刚宪和花形透在养成完全体后，内线能力也非常强大。

建议：

开局选择：新手玩家可以先选择一些免费球员进行练习，如赤木刚宪、流川枫、樱木花道等，这些球员在养成完全体后都有非常出色的表现。

资源积累：每天上线后优先完成有关钻石的任务，每周2V2赢五把也可以获得钻石，还可以通过礼包码获取钻石。

技能训练：在游戏中不断练习突破、篮板和盖帽等基础技能，这些技能对于新手玩家来说非常重要。

阵容搭配：根据游戏内的角色特性，合理搭配阵容，通常需要一个控球后卫、一个得分后卫、一个大前锋和一个中锋。

通过以上建议，新手玩家可以更快地熟悉游戏，并在游戏中取得更好的成绩。