对于灌篮高手手游的新手玩家，以下是一些建议的练习方向和球员选择：

开局练赤木，后期转短发樱木

赤木是游戏里非常热门的中锋球员，如果养成完全体，可以说内线毕业了。如果打算后期培养樱木，可以先练赤木，因为赤木和樱木可以使用一套潜能，后期不浪费资源。钻石可以攒着，等潜能活动再使用。

选一个最喜欢的位置，再谋求发展

游戏里有五个位置，新玩家可以先试玩两周，熟悉整体玩法，然后选择一个最喜欢的位置深入练习。比如，选择小前锋（SF）路线，因为SF位置大后期有人气选手集训流川枫，且SF可以通用潜能，资源可以节约很多。

选择培养成本低但又能上分球员开局

对于没有特定要求的玩家，可以选择一些培养成本低但上分能力强的球员，如池上、长谷川及宫益等。这些球员在各自的领域里都比较强，但总体培养成本不高。

突破、灌篮和盖帽的基本训练

突破是进攻端的重要技能，新手需要练习操作熟练度。灌篮和篮板的保护在功防两端都有重大意义，新手需要熟悉篮板操作和盖帽技巧。

利用缘分和觉醒系统

缘分和觉醒系统可以显著提升球员的战力。新手应该尽量激活球员的缘分，提升他们的战斗力。

前期迅速升级

新手应该尽快升级，升到11级后，利用耐力尽力冲排名，因为前期有电脑占用排名，电脑好打一点，而且冲到前面排名还有钻石可拿。

选择合适的球员组合

前期可以选择一些操作要求不高、各方面能力均衡的球员来熟悉游戏，如木暮公延、清田信长等。后期可以根据游戏进程和自身喜好选择合适的球员组合。

利用限时活动和奖励

游戏会有限时活动和奖励，新手应该关注这些活动，及时领取奖励，提升自己的实力。

综上所述，新手玩家可以先从赤木开始，逐步熟悉游戏操作和玩法，然后根据自己的喜好和游戏进程选择合适的球员和培养方向。同时，也要注意利用游戏内的各种系统和活动，提升自己的战斗力和游戏体验。