CF手游中的头像主要 来源于QQ或微信的头像。当你使用QQ或微信账号登录CF手游时，游戏会自动读取并显示对应的头像。因此，如果你想要更改CF手游中的头像，实际上需要更改的是QQ或微信上的头像。

具体操作步骤如下：

修改QQ或微信头像：

首先，登录你的QQ或微信账号，进入设置或个人信息页面，更换你想要使用的头像。

清除缓存：

由于手机中可能存在缓存，直接更换头像可能不会立即生效。此时，你需要清除CF手游的缓存。具体操作路径可能因手机型号和系统而异，但通常可以在手机的设置中找到CF手游的应用程序，然后选择“清除数据”或“清除缓存”选项。

重启游戏：

清除缓存后，重新启动CF手游，游戏应该会自动更新并显示你新更换的头像。

需要注意的是，如果更换头像后没有立即看到更新，可能需要等待游戏进行一次自动更新或手动重启游戏才能生效。此外，某些情况下可能需要重新登录游戏或卸载并重新安装CF手游才能使更改生效。

综上所述，CF手游中的头像主要依赖于QQ或微信的头像，通过更换这些平台上的头像，并确保清除游戏缓存，可以实现游戏中头像的更新。