在手游《英雄归来》中，升级的方法主要包括以下几种：

完成主线任务：

主线任务是游戏的主要剧情任务，完成这些任务可以获得大量经验值和奖励道具。尽量优先完成主线任务，以提高角色等级。

探索副本与地下城：

游戏中有许多副本与地下城，这些地方隐藏了许多珍贵的装备和经验值。玩家可以组队或单独挑战这些副本，在战斗中获得经验值和宝贵的装备，从而加快升级速度。

完成日常任务：

游戏中有各种各样的日常任务，如每日签到、击败特定的怪物、完成特定的活动等。完成这些任务可以获得丰厚的奖励和经验值，同时也是升级的一种方式。

参与竞技场和战斗大赛：

竞技场和战斗大赛是玩家之间进行对战的地方，参与这些活动可以获得丰厚的奖励和经验值。

城堡发展：

在《英雄归来》中，城堡的发展策略可选择侧重城镇建设和战争扩张两方面。选择重点发展城镇建设科技，可以在城市资源和城堡防守的升级上非常快速；如果选择重点发展战争科技，则在战斗力方面会比较强悍。

奥特英雄升级：

在闯过副本时会有奥特英雄的经验奖励，首次通关奖励最多。此外，在基地界面使用刷副本掉落的材料来制作增加英雄经验的钛合金灵球或其他物品，可以升级奥特英雄，提升其各项属性，从而更高效地通关副本。

建议玩家根据自己的游戏进度和资源情况，合理安排升级策略，平衡主线任务、副本挑战、日常任务和竞技场等活动的参与，以最大化升级效率。同时，合理利用游戏内的各种资源和道具，可以更快地提升角色和英雄的能力。