在《方舟：生存进化》手游中，有多种方法可以恢复体力，包括使用食物、饮料以及通过游戏机制自动回复。下面是一些具体的恢复体力的方法：

食物恢复体力

1. 劲能补酒

材料：两份蓝色果子、麻醉剂1/2份、装了水的水袋或水瓶

制作：将上述材料放入烹饪锅里面

效果：在5秒内回复40点耐力

2. 拉撒路杂烩

材料：三份熟肉、五个土豆、五个玉米、一份紫色果子、麻醉剂1/2份、装了水的水袋或水瓶

制作：将上述材料放入烹饪锅里面

效果：可以减缓水下的氧气消耗率，并获得额外的血量回复效果，持续时间为1200秒

3. 早餐食谱

燕麦粥+鸡蛋三明治

材料：燕麦片100克、鸡蛋2个、盐适量、胡椒粉适量

步骤：

1. 将燕麦片和水混合，煮熟后捞出放入碗中。

2. 打入鸡蛋，搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。

3. 将鸡蛋三明治放入锅中，用中火煎至两面金黄

4. 午餐食谱

烤鸡胸肉+蔬菜沙拉

材料：鸡胸肉1块、蔬菜沙拉适量、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量

步骤：

1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐和胡椒粉腌制15分钟。

2. 将蔬菜沙拉切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。

3. 在烤箱中烤制15-20分钟，或者将蔬菜沙拉放入锅中煮熟

5. 晚餐食谱

红烧肉+米饭

材料：猪肉1块、姜适量、葱适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、食用油适量、米饭适量

步骤：

1. 将猪肉切成小块，用盐和料酒腌制15分钟。

2. 热锅冷油，放入姜和葱爆香，加入猪肉煸炒至变色。

3. 加入适量的生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。

4. 加入适量的水，盖上锅盖，炖煮15-20分钟。

5. 加入适量的食用油，翻炒均匀。

6. 煮熟米饭，放入红烧肉中翻炒均匀即可

饮料恢复体力

1. 高能有机饮料

获取：在初始基地有两块田，每天都会生产两个麦子；材料投掷进入是20单位的饮料，10单位饮料就可以为干员补充一格的体力

效果：满足干员上场对于体力消耗的情况

自动回复体力

机制：在体力到体力上限之后，体力就会随着时间来进行回复

时间：一般六分钟恢复一体力，120体力要12小时恢复满

其他恢复体力方法

源石恢复体力：通过源石来恢复体力，不建议使用碎石来回复体力，不划算

击杀目标获取食物：在将目标击杀之后，可以得到食物，食物可以转换成能量饮料，游戏中一块肉可以转换成两点体力，此外还有一些药剂也可以两点体力

这些方法可以帮助玩家在游戏中有效地恢复体力，选择合适的食物和饮料可以更好地应对各种挑战。