关机玩手机的影响主要包括以下几点：

辐射影响

关机状态下，手机没有信号发射和接收，因此辐射会显著减小。

虽然关机时辐射较小，但并非完全没有辐射。根据现有信息，手机辐射被认为是安全的，没有已知的副作用。

电池寿命

关机后手机电池会突然断电，这可能会缩短电池的使用寿命。

长期不关机或频繁开关机都会对电池造成额外负担，影响其性能和寿命。

手机性能

关机后重新开机，手机需要重新加载数据和启动系统，这会增加存储器的损耗和CPU的负担，导致手机运行变慢或卡顿。

适度关机可以帮助手机清理系统垃圾，提高运行流畅度。

视力健康

晚上关灯后玩手机会对眼睛造成刺激，增加近视和其他眼部疾病的风险。

长时间使用手机会导致视疲劳、干眼症、慢性结膜炎等问题。

睡眠质量

关灯后玩手机会影响人体分泌褪黑素，从而干扰正常的睡眠模式。

手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难、睡眠质量下降。

心理健康

手机上的信息过载可能会影响人的情感状态，导致注意力分散、焦虑等问题。

建议：

尽量减少晚上关灯后玩手机的时间，以保护视力和睡眠质量。

适度关机以清理系统垃圾和提高手机性能，但避免频繁开关机。

使用手机时保持适当的光线，减少对眼睛的刺激。

定期进行手机维护，包括清理缓存、更新系统等，以延长手机的使用寿命。