要确保手机运行流畅不卡顿，你可以遵循以下建议：

优化系统设置

启用手机自带的流畅模式，减少不必要的动画和特效，提升系统响应速度。

关闭或降低手机动画特效的级别，减轻系统负担。

定期清理存储空间

使用手机自带的管家工具或第三方清理软件，定期清理缓存文件和无用数据，释放存储空间。

及时卸载不再使用的应用程序，减少后台运行的程序数量。

将媒体文件（如照片和视频）移到云存储或外部存储设备中，减轻内部存储压力。

管理后台应用

通过多任务管理界面查看并关闭不常用的后台应用，确保只有真正需要保持运行的应用留在后台。

设置应用自启动权限，避免不必要的应用在开机时自动运行。

更新系统和应用程序

定期检查并更新手机系统和应用程序，以获取最新的优化和修复程序，提高系统的稳定性和性能。

养成良好的手机使用习惯

避免长时间运行高耗能应用，如大型游戏或高清视频播放，合理安排使用时间。

关闭不必要的自动同步功能和系统自动更新功能，避免不必要的资源消耗和性能下降。

清理特定应用缓存

对于占用大量内存的应用（如微信），定期清理其缓存数据，以释放空间并提高运行速度。

重启手机

定期重启手机，有效清理缓存，缓解卡顿现象。

检查手机硬件和电池状态

确保手机电池健康，避免因电池老化导致的性能下降。

检查手机是否发热，及时降温以保持性能。

避免安装未知来源的应用

安装应用时请选择官方或可信的渠道，避免因安装恶意软件或病毒导致的系统卡顿。

通过上述方法，你可以显著提升手机的流畅度，减少卡顿现象。记得定期检查手机状态，及时进行优化和调整。