要让你的手机保持流畅不卡，可以遵循以下建议：

清理存储空间

删除不必要的应用程序和文件，特别是占用大量存储空间的应用。

定期清理应用程序的缓存文件，可以使用手机自带的清理工具或手动清理。

将媒体文件（如照片和视频）移到云存储或外部存储设备中，释放存储空间。

关闭不必要的后台运行应用程序

后台运行的应用程序会占用系统资源，导致手机运行速度变慢。在设置中找到应用程序管理功能，关闭不需要后台运行的应用程序。

更新手机操作系统和应用程序

更新手机的操作系统和应用程序，以便获得最新的优化和修复程序。这样可以提高系统的稳定性和性能。

减少桌面小部件和动态壁纸的使用

桌面小部件和动态壁纸会占用额外的系统资源，减少它们的使用可以提升手机性能。

及时关闭用完的程序

手机上的程序运行后，仅仅按返回或Home键并不能关闭程序，而是将程序切换到后台运行。因此，用完的程序要及时关闭。

定时关闭无用的自启动程序

有些无用的程序会在开机的时候自动运行，需要手动将其剔除出开机自动运行名单。

关闭手机的自动同步功能

当手机在后台进行自动同步时，会占用大量的手机内存，导致手机变得卡顿和缓慢。因此，应该关闭自动同步开关，只在需要同步数据时再打开它。

关闭手机系统的自动更新功能

如果手机配置较低，内存较小，自动更新可能会导致软硬件不兼容和内存不足。因此，可以关闭手机系统的自动更新开关，避免不必要的麻烦。

使用清理工具或第三方应用程序清理后台进程

这些工具可以帮助你更有效地管理手机资源，释放更多的内存资源。

调整电池优化设置

确保手机的电池优化设置不会限制应用程序的正常运行。长时间开启省电模式可能会导致某些功能受限，适时关闭可确保手机以最佳状态运行。

考虑对手机进行“瘦身”

删除一些不必要的功能或应用程序，让手机回归最纯粹的状态，从而提高运行效率。

重置手机设置

如果以上方法都无效，可以考虑将手机恢复到出厂设置，但请务必备份重要数据。

通过以上方法，你可以有效地提升手机的性能和流畅度，减少卡顿现象。每个人的使用习惯和遇到的问题可能有所不同，因此建议你根据自己的实际情况选择合适的方法进行优化。