戒烟后看手机可能会产生以下影响：

注意力不集中：

戒烟后，由于身体正在适应没有尼古丁的状态，可能会出现注意力不集中的现象。看手机时，这种不集中的状态可能会更加明显，导致阅读或观看视频等活动的效率降低。

头部不适：

戒烟后，部分人群可能会出现头部发晕、头痛等不适症状。这些症状在看手机时可能会加重，因为长时间盯着屏幕会使眼睛和头部感到疲劳。

呼吸急促：

戒烟后，呼吸系统可能会逐渐恢复，但在某些情况下，如进行剧烈运动或长时间使用电子设备时，仍可能出现呼吸急促的情况。

心情烦躁：

戒烟后，部分人群可能会出现心情烦躁、焦虑、脾气暴躁等情绪波动。这些情绪在看手机时可能会被放大，尤其是在浏览令人兴奋或焦虑的内容时。

手部颤抖：

戒烟后，部分人群可能会出现手部颤抖的现象。这种颤抖在看手机时可能会更加明显，尤其是在操作手机时。

视力问题：

长时间看手机会对眼睛造成负担，可能导致视力下降、眼睛疲劳等问题。戒烟后，虽然视力可能会有所改善，但长时间使用手机仍可能对眼睛产生不良影响。

建议

适当休息：看手机时，每隔一段时间应适当休息，避免长时间连续使用。

调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到舒适的水平，减少对眼睛的刺激。

保持良好姿势：看手机时保持正确的姿势，避免长时间低头或抬头，以减轻颈部和腰部的压力。

参与其他活动：在戒烟后，可以尝试参与一些其他活动，如散步、运动等，以分散注意力，减轻戒断症状。

总之，戒烟后看手机可能会产生一些不适和负面影响，但通过适当调整和使用习惯，可以减轻这些影响。