手机和小度（智能助手）对眼睛的影响主要取决于使用方式和时间。以下是一些关键点：

使用时间

手机：长时间使用手机，特别是在黑暗环境下，可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

小度：小度本身是一个音箱，通常用于播放音频和视频，使用方式主要是听和看，相比手机，小度对眼睛的直接伤害可能较小，但长时间使用仍然可能导致眼睛疲劳。

使用方式

手机：不正确使用手机，如长时间盯着屏幕、在移动的车厢内使用等，会增加眼睛负担。

小度：小度作为音箱，使用时通常保持固定位置，不会像手机那样需要频繁移动和注视，因此对眼睛的压力相对较小。

环境因素

手机：在黑暗环境下使用手机，屏幕亮度高，对比度大，对眼睛的刺激更大。

小度：在明亮环境下使用小度，屏幕（如果有）亮度适中，且通常有护眼模式，对眼睛较为友好。

建议

控制使用时间：无论是手机还是小度，都应尽量减少使用时间，特别是在黑暗环境下。

保持正确姿势：使用手机时，保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕。

选择合适的使用环境：在明亮、舒适的环境中使用小度，减少眼睛疲劳。

综上所述，手机和小度对眼睛的影响各有特点，但总体来说，小度作为音箱，在使用过程中对眼睛的直接伤害可能较小。然而，长时间使用任何设备都可能对眼睛造成一定负担，因此建议合理控制使用时间并保持正确的使用姿势。