手机拍摄小视频具有以下优势和劣势：

便携性和灵活性

手机随身携带方便，适合随时记录生活点滴，无需携带沉重的摄影器材。

手机支持多种焦段，可以拍摄远近不同的场景，灵活性高。

成本较低

相比于专业的运动相机，手机拍摄无需额外投资，节省了成本。

硬件支持

现代智能手机普遍配备了高清摄像头，能够拍摄高质量的视频。

部分手机还支持防抖、慢动作、延时摄影等高级功能，提升了拍摄的可能性。

后期剪辑

手机内置的剪辑软件简单易用，可以让视频焕发新生。

光线和稳定性

良好的光线条件能显著提升视频质量，手机的外置补光灯也可以增强光线效果。

使用手机稳定器或三脚架可以有效减少拍摄过程中的抖动，提升画面稳定性。

音质

手机自带麦克风可能无法满足专业需求，但外接麦克风可以大幅提升音质，使视频更加清晰。

系统差异

不同品牌和型号的手机在拍摄性能上存在差异，选择合适的设备很重要。

例如，OPPO Find X5 Pro在防抖表现上优于其他手机，而苹果iPhone在视频拍摄方面也有很高的认可度。

建议

选择合适的设备：根据个人需求和预算，选择支持高清拍摄、具备良好防抖功能的智能手机。

注意光线和稳定性：尽量在光线充足的环境下拍摄，并使用稳定器或三脚架减少抖动。

利用后期剪辑：使用手机内置的剪辑软件或外接工具进行后期处理，提升视频质量。

注意音质：如果可能，使用外接麦克风来获取更清晰的音频。

总体来说，手机拍摄小视频具有很大的便利性和灵活性，适合日常记录和分享。如果追求更高的画质和稳定性，可以考虑配备专业防抖功能的手机或运动相机。