找回手机卡的方法有以下几种：

通过手机运营商App

登录中国移动、中国联通或中国电信的App。

使用丢失手机卡的原归属地号码登录。

在App内找到“服务大厅”或“号卡服务销户重开”选项。

填写相关信息并上传身份证照片。

通过客服视频咨询办理业务，完成人脸识别等验证步骤后，手机卡即可重新开通。

前往营业厅

携带身份证原件和复印件到相应的运营商营业厅。

如果手机卡已实名认证，直接提供身份证即可补办。

如果未实名认证，需提供最近3~5个已通话过的电话号码或其他证明材料。

营业厅工作人员会核实信息并办理新的手机卡。

联系运营商客服

拨打运营商的客服电话（如中国移动10086，中国联通10010，中国电信10000）。

提供身份证明和手机号码等信息进行验证。

根据客服人员的指示进行后续操作，如挂失、补办等。

利用云服务或SIM卡恢复

如果手机卡是遗忘而非丢失，可以尝试从SIM卡或云服务中恢复。

在手机设置中找到“通讯录”或“联系人”选项，选择“导入SIM卡通讯录”或“恢复”操作。

如果开启了云服务并同步了通讯录，可以登录云服务账号进行恢复。

使用数据恢复软件

如果以上方法都无法找回手机号码，可以尝试使用数据恢复软件。

谨慎选择可靠的软件，并按照软件提示进行操作。

通过其他平台找回

如果手机号码曾经用于注册过某些在线平台，可以尝试在这些平台上找回手机号码。

大多数平台都提供了“找回密码”功能，通过验证身份信息后，可以重置密码并获得新的手机号。

建议优先尝试通过手机运营商App或前往营业厅进行找回，这些方法通常更为直接和快捷。如果这些方法都无法解决问题，再考虑联系运营商客服或使用数据恢复软件。