一直玩手机会对身体和心理健康产生多种不良影响，包括但不限于以下几点：

视力问题

眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至可能引发近视、散光等问题。

近视加深：长时间近距离工作会加重视觉功能的减退，导致近视度数增加。

干眼症：眨眼次数减少，导致眼睛干涩、灼热和异物感。

颈椎和腰椎问题

颈椎病：低头玩手机时，颈椎承受较大压力，可能导致颈椎曲度改变、颈椎间盘突出等问题，引发颈部疼痛、肩背酸痛等症状。

腰椎病：长时间坐着或半躺着玩手机，会使腰椎处于不自然的弯曲状态，增加腰椎间盘的压力，容易导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。

手部问题

腱鞘炎：频繁使用手机按键或触摸屏幕，可能导致手部肌肉、肌腱和腱鞘的疲劳和损伤，引发腱鞘炎，出现手指疼痛、麻木、活动受限等症状。

睡眠问题

影响睡眠：睡前玩手机会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦、易醒等问题。长期睡眠不足还可能影响身体健康和心理健康。

心理健康问题

社交隔离：过度依赖手机可能导致社交隔离、孤独感增加，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题。

注意力分散：手机上的信息繁杂，容易分散注意力，导致注意力不集中，影响工作和学习效率。

其他健康问题

肥胖：长时间玩手机导致活动减少，可能引起身体发胖。

皮肤问题：手机携带大量细菌，长时间使用可能导致皮肤问题，如痤疮、面部斑点等。

心脑血管疾病：有研究表明，长期玩手机可能增加患脑梗等心脑血管疾病的风险。

安全隐患

意外事故：走路、开车时玩手机会分散注意力，增加发生意外事故的风险。

综上所述，一直玩手机会对身体和心理健康产生严重的负面影响。建议尽量减少玩手机的时间，养成良好的生活习惯，多进行户外运动和社交活动，以维护身心健康。