要有效减少手机电量消耗，可以采取以下措施：

调整屏幕亮度

将屏幕亮度调低或设置为自动亮度，以减少屏幕的能耗。

在光线较暗的环境下，使用深色模式，因为深色模式可以减少屏幕发光所需的能量。

管理后台应用

定期检查并关闭不需要的后台应用，避免它们在后台继续运行并消耗电量。

在手机设置中禁止一些应用在后台启动，减少它们在不知不觉中消耗电量。

控制网络连接

在不需要上网时，关闭WIFI和移动数据连接、蓝牙等连接。

限制应用权限，减少不必要的后台数据交换和定位服务，从而节省电量。

优化多媒体设置

视频亮度调低、音量调小，减少多媒体播放时的能耗。

减少屏幕超时时间，使得手机在一段时间后自动关闭屏幕，减少功耗。

启用省电模式

大部分手机都提供省电模式，开启后会自动减少一些功能的使用，如降低处理器速度、限制后台活动等。

关闭不必要的系统功能

关闭蓝牙、Wi-Fi和GPS，在不使用时及时关闭这些功能，因为它们在开启状态下会持续消耗电量。

关闭触感反馈和声音反馈，也可以省电。

管理通知推送

在手机设置中筛选仅保留重要的通知，关闭其他无关紧要的推送，从而减少不必要的电量损耗。

优化充电习惯

现代锂电池最佳的工作电量范围是20%-80%，避免长期将电池充至100%后再拔掉充电器，或等到电量用尽后才充电。

删除未使用的应用

定期检查并删除不再使用的应用，减少它们可能带来的后台消耗。

更新或卸载不常用应用

及时更新到最新版本的应用可能有助于解决耗电问题，同时定期清理不常用的应用，释放存储空间，也能间接提升电池性能。

通过以上措施，可以显著减少手机的电量消耗，延长电池续航时间。