要戒掉手机棋牌，可以尝试以下方法：

建立良好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的成长有着巨大影响，亲子关系融洽会让孩子更愿意与家人沟通。家长们应该多陪伴孩子，与孩子进行有意义的交流，了解孩子的内心世界，关心孩子的成长，并与孩子一起制定家规，以这种方式可以有利于孩子戒掉游戏。

养成良好的生活习惯

孩子的生活习惯直接关系到孩子的身体健康。家长们应该帮助孩子形成良好的生活习惯，让孩子保持足够的睡眠，避免熬夜玩游戏，同时让孩子们多参加体育锻炼，增强身体素质。

培养孩子的兴趣爱好

孩子沉迷于手机游戏的主要原因是因为缺乏其他的兴趣爱好。家长们应该帮助孩子寻找兴趣爱好，引导孩子参加各种有益的活动，例如学习音乐、绘画等等，让孩子们体验不同的乐趣。

正确引导孩子使用手机

放任孩子使用手机，让孩子感觉到手机游戏是他们的“天下”，这样对孩子的成长是有害的。家长们应该及时引导孩子正确地使用手机，避免让他们沉迷于手机游戏中，例如限定孩子每天的使用时间、设定禁止使用手机的时间等等。同时，家长们也要注意自己的行为，做孩子的榜样。

对孩子进行心理疏导

沉迷于手机游戏中的孩子一般都存在不同程度的心理问题，因此家长们应该对孩子进行心理疏导，帮助孩子解决生活中的问题。当孩子们遇到困难时，家长应该及时倾听孩子的心声并给予合理的建议。

加入亲子活动

亲子活动是家长与孩子互动交流的好场所，家长们应该多带孩子参加各种亲子活动，例如家庭游戏、户外探索等等，这样可以让孩子感受到父母的关爱，而且亲子活动也是孩子学习沟通和合作的好机会。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子戒掉手机棋牌，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，同时增强亲子关系，共同营造一个和谐的家庭环境。