要认定手机屏幕的色温，可以参考以下几种方法：

查看手机设置

打开手机的“设置”应用。

滚动到“显示”或“显示与亮度”选项。

在这里，你可能会看到“色温”或“护眼模式”等选项，通过调整这些选项可以改变屏幕的色温。

使用摄影器材

在漆黑环境下，确保手机屏幕只显示纯白图片。

将设备亮度调到最高，然后使用摄影器材（如手机相机）在不开闪光灯的情况下对屏幕垂直拍照。

把照片导入电脑，并使用图像编辑软件（如Photoshop或美图秀秀）将照片饱和度调至最高，这样就可以明显看到屏幕的色温情况。

根据色温效果判断

冷屏：通常色温高于6500K，颜色偏蓝或白色，给人感觉更锐利和明亮。冷色调能减少眼睛疲劳，但可能使文件阅读等任务的视觉效果变差。

暖屏：通常色温低于6500K，颜色偏黄或橙色，给人感觉更温和和中泛黄。暖色调对眼睛较为友好，适合长时间阅读或观看视频。

使用护眼模式

许多手机都有护眼模式，可以自动调整屏幕色温以减少对眼睛的刺激。在“设置”中找到“护眼模式”并开启，然后根据需要调整色温滑块。

通过以上方法，你可以轻松认定并调整手机屏幕的色温，以获得最佳的视觉体验。根据个人喜好和需求选择适合的色温设置，可以有效减少眼睛疲劳并提高使用舒适度。