要解决手机游戏成瘾的问题，可以采取以下几种方法：

时间管理

设置合理的游戏时间，限制每天的游戏时长，确保游戏不会影响学习和日常生活。

使用系统时间管理功能，如“健康使用手机”功能，来监控和限制游戏时间。

丰富兴趣爱好

鼓励孩子参加体育活动、音乐课程、绘画班等，培养多元化的兴趣爱好，让他们在其他活动中获得满足感，减少对手机的依赖。

家长可以与孩子一起参与户外活动或家庭聚会，帮助他们重新关注现实生活。

心理沟通

与孩子进行心理沟通，了解他们沉迷游戏的原因，给予关爱和理解，帮助他们建立正确的生活观念和价值观。

如果需要，可以寻求专业心理辅导，心理专家可以提供个性化的建议，帮助孩子应对生活压力。

建立规则与奖惩机制

与孩子共同商定合理的游戏使用规则，包括每日游戏时长和适合的游戏时段，并建立奖励与惩罚机制，提升孩子的自律性。

培养自控力与时间管理能力

通过各种方法提高孩子的自控力和时间管理能力，例如，手痒时可以用其他活动替代，坚持几天就会养成新习惯。

卸载游戏

如果以上方法都没有明显效果，可以考虑彻底卸载手机游戏，减少诱惑。

替代活动

培养孩子其他健康的兴趣爱好，如阅读、运动、社交等，让他们在现实生活中获得快乐和满足感。

通过以上方法，家长和孩子可以共同努力，逐步减少对手机游戏的依赖，过上更健康、积极的生活。