手机温度高可能由以下几个原因造成：

长时间高负荷使用：

例如玩游戏、拍摄视频等，这些活动会使CPU运转过度，产生大量热量。

外部环境温度高：

在夏天阳光直射或置于热源附近，手机散热受阻，温度升高。

充电时使用手机：

充电器发热会导致手机温度升高，特别是在使用快速充电技术时。

不适当的手机壳或贴膜：

这些物品会影响手机散热效果，使手机发热严重。

老旧的手机电池老化或故障：

电池老化或故障也可能导致手机温度异常上升。

后台程序过多：

许多应用程序在关闭后仍会在后台运行，继续消耗CPU和内存资源，导致手机处理器持续工作产生热量。

网络连接问题：

手机在信号较差的环境中连接网络时，无线模块会加大工作力度，从而产生额外的热量。

充电过程中使用手机：

边充电边使用手机，尤其是进行高负荷操作，会将发热现象放大。

环境因素：

在炎热的夏季或者高温的环境中，手机容易受到外部环境的影响，导致机身温度升高。

软件问题：

手机的操作系统或应用程序如果存在bug，可能导致资源的异常消耗，直接导致设备持续发热。

建议：

尽量避免长时间高负荷使用手机，定期休息。

在高温环境下使用手机时，尽量寻找阴凉处。

使用原装充电器，并避免在充电时使用手机进行高负荷操作。

定期清理手机后台运行的程序，减少内存和CPU的负担。

选择散热效果好的手机壳，避免使用厚重或散热不良的手机壳。

检查手机软件更新，确保没有bug存在。