当手机被捂得太烫时，可以采取以下几种方法来降温：

物理降温

避免高温环境：将手机放在通风良好的地方，避免在高温环境下长时间使用，如夏日暴晒后的车内或高温的厨房等。

使用散热工具：可以使用手机散热背夹或散热风扇等工具，通过物理方式将手机热量散发出去。

卸下手机壳：如果手机壳影响散热，可以暂时卸下，让手机自由呼吸。

涂抹水或冰块：在手机后盖涂抹少量的水，蒸发吸热，或者将手机后盖放在冰袋上，利用热传递降低温度。

减轻手机负担

关闭不必要的应用程序和功能：关闭不必要的应用程序和功能，减少手机的运行频率和使用率。

限制后台运行程序：及时关闭后台运行的不必要程序，释放系统资源，减少发热源。

关闭热点和数据流量：在不需要使用热点或使用数据流量功能时，及时关闭，以减少热量产生。

软件优化

更新系统和应用程序：定期更新手机系统和应用程序，修复可能导致发热异常的漏洞，优化功耗管理。

清理缓存和垃圾文件：保持手机系统整洁，定期清理缓存和垃圾文件，有助于减少手机发热。

充电注意事项

避免过度充电：使用合适的充电器和充电线，避免过度充电和非原装充电器的使用。

充电时避免使用手机：充电时尽量避免玩手机，给手机一定的“休息”时间。

通过以上方法，可以有效地降低手机温度，避免因过热而损坏硬件或影响手机性能。