要避免在弹唱时损坏手机，你可以采取以下措施：

保持手机远离噪音

尽量在安静的环境中进行弹唱，以减少外界噪音对手机的影响。

使用高质量的录音设备

如果可能的话，使用专业的录音设备，如外接麦克风和声卡，这样可以提高录音质量并减少对手机的损害。

正确放置手机

将手机放置在距离自己较近的位置，以便更好地捕捉声音。

如果要录弹唱，可以将手机放在面前的桌子上，话筒位置尽量贴着吉他音孔，以获取更真实的声音。

避免长时间连续使用手机

弹唱时尽量不要长时间连续使用手机，以免过热或电池过度消耗。

注意手机的散热

如果手机在弹唱过程中发热，可以将其放在凉爽的地方或进行适当的散热处理。

通过以上措施，你可以在享受弹唱的同时，有效保护你的手机不受损害。