要调整手机以接收更好的信号，可以尝试以下几种方法：

调整手机位置与朝向

将手机放置在窗户边或开阔地带，避免放在墙角或金属物品附近，因为这些地方可能会阻挡信号。

调整手机的朝向，有时将手机的天线部分朝向信号源方向，可以增强信号的接收。

使用信号增强器

如果手机信号长期较差，可以考虑购买和使用手机信号增强器。这种设备可以接收并放大手机信号，然后再将增强后的信号传输给手机，从而改善手机的信号质量。但需要注意的是，使用信号增强器需要遵循相关的法律法规，确保不会对其他用户造成干扰。

更换手机SIM卡

有时，手机信号差可能是由于SIM卡老化或损坏导致的。此时，可以尝试更换一张新的SIM卡，看是否能够改善信号质量。在更换SIM卡时，建议选择与自己手机兼容的卡片，并确保卡片没有损坏或过期。

优化手机设置

关闭不必要的蓝牙、Wi-Fi等无线功能，可以减少手机对信号的干扰。

尝试调整手机的网络模式，选择更适合当前环境的网络类型（如2G、3G、4G或5G）。

确保手机系统是最新的，因为系统更新可能会改善信号问题。

关闭一些不必要的后台应用程序，以释放更多的资源用于接收信号。

重启手机或者开启飞行模式后再关闭，有时候这简单的操作就能带来信号的改善。

检查手机硬件

一些老旧或低端的手机可能由于硬件性能限制而无法接收到稳定的信号。在选择手机时，应考虑其接收信号的性能和稳定性。

手动选择运营商

如果手机自动选择的网络制式信号不好，可以尝试手动选择网络制式。前往手机的“设置”>“运营商”>“关掉自动”，然后选择对应的网络运营商。

调整接受发射频率

通过手机设置中的无线电频率调节功能，可以改变手机接受发射频率。但需要注意，改变接受发射频率可能会对手机信号和通讯质量产生影响，且受到国家相关法规和标准的限制。

通过以上方法，可以有效地调整和优化手机信号接收。建议根据具体情况选择合适的方法进行尝试。