要在手机上拍摄减少光斑的照片，可以尝试以下几种方法：

使用双重曝光功能

打开手机相机，找到双重曝光选项。

导入一张光斑图片素材，并通过两手指放大、缩小、旋转来调整光斑的位置、大小和方向。

将光斑图片叠加在原始照片上，然后使用蒙版工具将人物身上的光斑涂抹掉，保留周围的光斑效果。

利用手机自带的HDR功能

在拍摄时，打开手机相机的HDR（高动态范围）功能。

HDR功能可以平衡高光和阴影区域的细节，减少光斑的明显程度，同时保持画面细节清晰。

调整拍摄角度和构图

尝试不同的拍摄角度和构图，尽量让模特面向光线来源，使光斑均匀分布在模特的面部。

避免逆光拍摄，可以选择顺光或侧光拍摄，以减少光斑的干扰。

使用专业软件进行后期处理

使用Snapseed、Lightroom等专业的后期处理软件，对照片进行降噪处理，从而减少光斑的出现。

在软件中，可以找到“修复”工具，针对耀光或光斑进行局部修复。

调整曝光和ISO值

在拍摄时，适当调整曝光和ISO值，以控制光斑的明暗程度。适当提高ISO值可以帮助捕捉更多光线，但需注意避免过高的ISO值导致照片噪点增加。

使用闪光灯

如果条件允许，可以尝试使用手机内置的闪光灯，提供额外的光源，有助于减少光斑的产生。

通过以上方法，你可以在手机上拍摄出减少光斑的照片。建议根据实际拍摄环境和需求，选择合适的方法进行尝试和调整。