要降低手机音效，你可以按照以下步骤操作：

调整音量

直接使用手机侧边的音量键，将音量调低。这是最直接的方法。

检查音效设置

进入手机的设置菜单，找到“声音”或“音效”选项，查看是否有降噪或环境模式等设置，并进行调整。有些手机还提供降噪程度调节功能，可以根据个人需求调整降噪强度。

调整均衡器

在设置菜单中找到“均衡器”或“音频设置”选项，选择预设的音效模式，或者恢复默认设置。这样可以调整音频的频率响应，从而影响音效。

关闭不必要的声音

检查并关闭不必要的声音，如勿扰模式、震动模式等，这些模式可能会降低手机的整体音量。

清理音量孔

有时候手机声音小可能是由于音量孔被灰尘或杂质堵塞造成的。可以使用棉签或小刷子轻轻清理一下手机背面的音量孔。

优化软件设置

关闭一些不必要的应用通知、降低视频播放软件的音量限制等，以减少对系统资源的占用，从而提高声音质量。

检查硬件问题

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件出现了问题，如听筒或扬声器故障。此时建议联系手机品牌售后服务中心寻求帮助。

通过以上步骤，你应该能够有效地降低手机音效。如果问题依然存在，建议进一步检查手机设置或联系专业人员进行诊断。