手机背面发热是一个常见的问题，通常由多种因素引起，包括硬件高负荷运行、后台程序过多、电池问题等。以下是一些有效的解决方法：

降低屏幕亮度：

屏幕是手机的主要发热源之一。降低屏幕亮度可以有效减轻处理器的负担，从而降低手机的温度。

管理应用程序：

及时关闭不必要的应用程序，清理后台运行的任务，减少CPU的负载。避免同时开启过多应用，定期清理后台程序，减轻手机负担。

物理降温法：

可以使用散热贴或散热手机壳，帮助手机有效散热。当手机过热时，可以暂时关闭手机，让其自然冷却。避免使用冰块等极端方式降温，以免损坏手机。

系统设置优化：

关闭不必要的推送通知、定位服务等，减少手机的能耗和热量产生。确保操作系统和应用程序都是最新版本，以修复可能存在的发热问题。

存储管理：

保证手机存储空间充足，避免因存储空间不足导致的手机发热。定期清理不需要的文件和应用，保持手机运行的流畅性。

导热石墨膜：

在手机内部电路板上面贴附导热石墨膜，可以阻隔原件之间的接触，起到一定的抗震作用，同时帮助散热。

电池检查：

如果电池出现鼓包或异常现象，请立即更换电池或寻求专业维修服务。电池老化或损坏可能导致手机过热。

通过上述方法，可以有效解决手机背面发热的问题。建议根据具体情况选择合适的方法，并定期检查手机状态，以保持其良好的散热性能。