在日本拨打国内手机，主要有以下几种方法：

购买国际电话卡

可以在日本购买一张国际电话卡，然后根据卡上的指示进行拨打。通常需要输入国际直拨号码（如中国的国际直拨号码是“86”），然后输入国内的手机号码。

使用网络通信软件

可以通过微信、QQ、FaceTime等网络通信软件进行拨打。这种方式不需要考虑国际长途的拨号规则，直接拨打国内的手机号码即可。

拨打国际漫游电话

如果你的日本手机开通了国际漫游服务，可以直接拨打国内的手机号码。拨号方式为：座机号码前+86+区号手机号码前+86。

使用特定服务

有些服务如12593提供国际长途拨打，可以拨打国内的手机号码，费用可能较高。

建议

购买国际电话卡：如果你计划在日本停留时间较长，建议购买一张国际电话卡，这样既方便又经济。

使用网络通信软件：如果你经常需要与国内的朋友或家人保持联系，使用网络通信软件会更加便捷。

注意费用：国际漫游费用较高，建议提前了解清楚相关资费，避免产生不必要的费用。

希望这些信息对你有所帮助!