要改善手机信号质量，可以尝试以下几种方法：

改变手机位置

将手机移动到窗户边或室外等开阔地带，减少信号传输阻碍，提升信号强度。

避免在地下室、电梯等封闭空间使用手机，因为这些地方的信号通常较弱。

联系运营商客服

如果在家中或公司等经常呆的地方信号不好，可以拨打运营商客服电话（如10086或10010）反馈，报出位置后，运营商会有技术人员联系并可能对基站进行优化。

定期更换SIM卡

定期更换SIM卡可以避免因SIM卡老化或损坏导致的信号接收问题，也可确保SIM卡能识别最新的5G频段。

升级手机系统

将手机升级到最新的系统版本，特别是有基带升级的升级，信号可能会有所改善。

更换手机壳

使用的金属材质手机壳或保护套可能干扰信号接收，可以尝试不用手机套，排除保护套的因素。

重启手机或开启飞行模式

长按手机电源键重启，或者开启飞行模式后再关闭，可以重新连接到新的信号塔，提升信号。

使用信号增强器

在信号较弱的地区，可以使用信号增强器或信号中继器来提升信号质量。

选择信号强的运营商

不同运营商在不同地区的信号覆盖情况不同，选择信号强的运营商可以改善信号质量。

检查并更新手机软件和系统

手机系统和应用软件的更新通常会包含对信号接收的优化，定期检查并更新可以确保信号接收的最佳性能。

调整网络设置

在手机设置中，尝试关闭不必要的网络连接（如蓝牙、Wi-Fi等），以减少信号干扰，或者切换网络模式（如从4G切换到3G）。

通过以上方法，可以有效改善手机信号质量。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员进行进一步检查和处理。