面对妈妈打手机的情况，以下是一些建议：

尝试沟通

找一个合适的时机，和妈妈坐下来好好谈一谈。告诉她你当时的想法，为什么玩手机，以及手机对你意味着什么。同时，也要倾听妈妈的想法和担忧，试着理解她的立场。

表达感受

不要害怕表达自己的愤怒和失望，但要用平和、尊重的语气。告诉妈妈你有多么在乎她，以及她的行为对你造成了多大的伤害。

寻求帮助

如果你觉得和妈妈直接沟通有困难，可以找一个你信任的亲戚或者朋友作为桥梁，帮助他们更好地理解彼此。

给自己时间

情绪的恢复需要时间，不要急于求成。在这段时间里，你可以做一些自己喜欢的事情，比如读书、画画、运动等，来转移注意力，缓解情绪。

寻求外部帮助

如果妈妈的行为严重侵害了你的身体健康，可以向老师、居委会、村委会或相关机构求助，让他们出面跟你母亲沟通。

了解法律权益

从法律角度，父母有监管教育孩子的权利，但打孩子也是不合法的。如果情况严重，可以考虑寻求法律援助。

避免冲突升级

在情绪激动时，避免与妈妈发生正面冲突。可以暂时躲开，等冷静下来后再进行沟通。

反思与成长

反思自己是否有过错，如果知道自己做错了事情，应该诚恳地向妈妈道歉，并努力改正错误。

记住，沟通是解决问题的关键，尽量保持冷静和理智，寻求理解和支持。如果情况没有改善，也可以考虑寻求专业的心理咨询师或社会工作者的帮助。