当您遇到手机插上耳机后仍然外放的问题时，可以尝试以下步骤来解决：

清洁插孔

使用棉签沾水或酒精轻轻清洁手机和耳机插孔，以去除灰尘或杂物。

检查耳机插头

确保耳机插头已经完全插入手机插孔，并且插头底部与插孔底部接触良好。

如果插头上有灰尘或污垢，可以使用棉签或软布轻轻擦拭。

重启手机

有时候系统反应迟缓可能导致耳机无法正常工作，尝试重启手机后再插入耳机。

检查手机设置

进入手机的声音或音频设置，确保已经选择了使用耳机作为音频输出设备，而不是扬声器。

如果手机有多个音频输出设备，确保选择了正确的设备。

更换耳机

如果以上方法都无法解决问题，可能是耳机本身存在问题，建议更换一个兼容性良好的耳机。

检查耳机与手机的匹配性

确保使用的耳机与手机兼容，可以查看手机说明书或官方网站信息。

使用转接头

如果耳机插头设计与普通耳机不同，无法被手机识别，可以购买专用转接头进行连接。

维修手机

如果问题依然存在，可能是手机耳机插孔电路损坏，建议前往当地的专业维修店进行检查和维修。

通过以上步骤，您应该能够解决手机插上耳机后仍然外放的问题。如果问题依然无法解决，建议联系手机制造商的客服或专业维修人员进行进一步的检查和维修。