要解决手机卡顿问题，可以尝试以下几种方法：

清理运行内存

进入手机管家进行清理，释放不必要的运行内存和存储空间。

重启手机

定期重启手机，以结束正在运行的应用程序，缓解卡顿现象。

检查手机是否发热

避免在充电时使用手机，以减少过热对系统性能的影响。

关闭不必要的通知

关闭一些不必要的通知，如社交媒体的推送、新闻应用的推送等，以减少CPU和内存的占用率。

清理缓存和垃圾文件

定期清理手机中的缓存和垃圾文件，以释放内存和存储空间。

关闭无用的应用和服务

关闭一些在后台运行的无用应用和服务，减少资源占用。

限制后台应用运行

限制后台应用的运行，只允许必要的程序在后台运行。

更新系统和应用程序

定期更新手机系统和应用程序，以修复漏洞并提高性能。

优化手机设置

关闭锁屏画报、息屏显示等不必要的功能，以节省内存和电量。

关闭一些不必要的应用通知，避免垃圾广告的推送。

关闭程序的自启动，降低运行内存的使用和减少功耗。

手动清理

进入每个应用程序的设置中，找到“清理缓存”或“清理数据”的选项进行清理。

使用第三方清理工具

使用如“手机管家”、“腾讯手机管家”等第三方清理工具，一键清理手机中的无用数据和缓存。

卸载不必要的应用程序

冻结或卸载那些不需要或很少使用的应用程序，以释放出更多可用空间。

通过上述方法，可以有效优化手机性能，减少卡顿现象。建议根据个人手机的使用情况，选择合适的方法进行优化。