在河南用手机拍摄视频，可以参考以下步骤和建议：

选择合适的拍摄设备

确保你的手机具备足够的像素和分辨率来拍摄高质量的视频。如果手机支持4K视频拍摄，可以尝试使用4K模式来捕捉更多细节。

调整拍摄参数

激活自动对焦和自动曝光锁定功能，确保拍摄画面清晰且曝光稳定。

选择横幅拍摄（横屏）以获得更好的观影体验，避免竖屏视频出现黑边。

掌握构图技巧

使用三分法构图方法来提升画面的视觉效果，使视频更具吸引力。

运用运镜技巧

尝试不同的运镜方式，如推、拉、摇、移、跟、甩、升降等，以增加视频的动感和趣味性。

合理利用光线

尽量选择充足、自然的光线，避免使用过强的闪光灯。根据环境调整手机的曝光设置，使视频色彩和氛围更加理想。

稳定拍摄

使用手机支架或稳定器来保持画面稳定，避免因手抖导致的视频抖动问题。

拍摄角度

尝试不同的拍摄角度，如低角度、高角度等，为视频增添新颖和趣味性。

视频剪辑

拍摄完成后，可以使用一些简单的剪辑工具（如iMovie、Vidyo等）进行剪辑，去掉不需要的片段，调整视频的节奏和氛围。

分享视频

将视频上传至今日头条、抖音、火山等第三方平台，或直接分享到社交媒体，让更多人看到你的作品。

通过以上步骤和建议，你可以在河南用手机拍摄出高质量的视频。记得在拍摄过程中保持耐心和创意，不断尝试不同的技巧和方法，以提升视频的观赏价值。