在手机静物摄影中调整焦距的方法如下：

使用专业模式调节焦距

打开手机相机的专业模式。

选择手动对焦（MF）模式。

屏幕上会出现一个对焦进度条，通过左右滑动来调整焦距。向左滑动可以调近焦距，向右滑动则可以调远焦距。

利用变焦功能

在拍摄过程中，可以通过滑动屏幕上的变焦环或在屏幕上张开/捏合手指来调节焦距。

注意变焦倍数越大，画质损失可能越明显，因此应根据实际情况合理使用。

保持稳定

在拍摄过程中，保持手机稳定是确保对焦准确的关键因素。可以使用双手握住手机，或者寻找支撑物来稳定手机。

部分手机还配备了光学防抖功能，能够在一定程度上减少拍摄时的抖动，提高对焦准确性。

选择合适的焦距

根据拍摄的场景和需求选择合适的焦距。例如，广角焦距适合拍摄风景、建筑和团体照，能够收纳更多画面内容，增强画面的层次感和空间感；标准焦距适合拍摄人像、建筑和风光，提供较为真实的视角，画质是所有焦段中最好的。

手动调节焦距

切换到手动模式后，可以通过滑动屏幕或者调节数值来改变焦距。

屏幕上会有一个显示当前焦距的数值框或者滑条，通过它你可以清晰地看到当前镜头的放大倍数和焦点位置。

向左侧滑动可以缩小焦距，让拍摄的画面更宽广；向右侧滑动则能放大焦距，让拍摄对象更加清晰和突出。

锁定焦点和曝光

在调整焦距的同时，还可以锁定焦点和曝光，确保拍摄的画面清晰明亮。

一般来说，焦点和曝光锁定后会有一个明显的标识（如锁定图标），表示已固定。这样即使移动手机或调整焦距，焦点和曝光也不会发生变化。

通过以上方法，你可以根据具体的拍摄需求和场景，灵活调整手机相机的焦距，从而拍摄出更加专业和富有艺术感的静物照片。