当手机被偷后，以下是一些建议来帮助你走出阴影：

立即采取行动

尝试拨打自己的手机号码，看是否还能够联系到小偷。有时候小偷并不知道手机的锁屏或SIM卡密码，他们可能会尝试关机或者重置手机。如果能联系到小偷，可以尝试协商归还手机，但要注意保护自己的安全。如果对方拒绝归还，那就需要报警了。

报警并做笔录

一旦发现手机被盗，报警是最佳的选择。向警方提供尽可能多的信息，包括手机型号、序列号、购买时间等。这些信息有助于警方追踪手机的下落。同时，保留所有与手机丢失相关的证据，如收据、发票等。如果可能的话，还可以提供小偷的特征和目击情况。

联系运营商

手机的IMEI号码是唯一的，可以通过运营商进行追踪。所以，尽快联系你的手机运营商，告诉他们你的手机被盗的情况，请求他们帮助追踪手机的位置或者锁定手机，避免小偷使用你的手机进行不法行为。

恢复数据

如果手机上有重要的个人信息或文件，如照片、联系人等，一定要尽快采取措施恢复数据。可以通过iCloud或安卓设备的云存储服务来恢复数据，或者通过专业的数据恢复软件来尝试找回丢失的数据。

预防未来再次发生

应对一次手机被盗之后，我们也要意识到预防的重要性。首先，要保管好自己的手机，避免将其置于视线之外的地方。其次，可以设置手机的密码、指纹锁或者面部识别等安全措施，增加小偷使用手机的难度。另外，可以考虑购买防盗保险或者安装防盗应用程序，提高手机的安全性。

更改重要账户密码

为了防止小偷利用你的手机信息进行进一步的诈骗或盗刷，你应该立即更改所有与手机绑定的重要账户密码，包括银行账户、支付平台、社交媒体等。同时，开启双重认证或多因素认证功能，提高账户的安全性。

冻结财产

当手机被偷后，第一时间去银行挂失银行卡，因为有些人习惯性把银行卡的重要信息储存在手机里面，以为很安全，其实不然。除了挂失银行卡还有冻结支付宝与微信之类的网上支付软件，避免不法分子通过特殊手段来获取你的财产。

远程控制

现在大部分手机都有云服务了，再加上现在的手机基本都加了bl锁，使得不法分子解锁难道提升了，给我们时间定位手机，所以手机被偷以后，第一时间定位手机，然后进入丢失模式，并且打开前置摄像头拍摄小偷照片，与小偷取得联系，协商是否能拿回手机，并且根据距离判断是否找回手机，如果协商不成功，且距离较远，就清除数据，锁死手机。

通过以上步骤，你可以尽量减少手机被盗带来的损失，并逐步走出阴影。希望这些建议对你有所帮助。