要退回已经插卡的手机，你可以按照以下步骤操作：
检查退货政策
网络渠道购买：如果是在网络渠道购买的，通常适用7天无理由退换货政策。如果手机没有质量问题，你可能需要与卖家协商退货事宜。
实体店购买：如果在实体店购买，需要提供质量问题的认证，例如售后质量检测报告，才能在7天内退货。
检查手机状态
确保手机没有质量问题，如非人为损坏、进水进液等。
确认手机没有进行拆封或root操作。
退卡操作
取出SIM卡：根据手机型号，找到SIM卡槽并取出。通常需要使用回形针或其他工具。
解除绑定：如果手机与SIM卡有绑定，可能需要通过手机设置或合作商的售后服务来解除绑定。
协商与投诉
如果卖家不同意退货，可以尝试协商解决问题。如果协商无果，可以向12315投诉。
保留证据
保留好购货凭证（如发票、小票等），以便在退货时证明购买记录。
建议
在购买手机前，先了解清楚退货政策和相关条件，避免不必要的麻烦。
如果手机已经插卡使用，尽量与卖家沟通，看是否可以协商解决退货事宜。
如果卖家拒绝退货，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
希望这些信息对你有所帮助!
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